Što se sve promijenilo od kada sam došla u vježbaonicu:

• Imala sam dijastazu široka 4 prsta – sada je na cca pola prsta širine. Naučila sam što znače spuštena rebra i kako vježbati da uključiš cijeli trbušni zid. Trenerica u jednoj od teretana u koju sam navratila u životu prije Vježbaonice mi je rekla da se takva dijastaza ne može promijeniti, što je, tu je.
• Težište mi je bilo na prstima, zdjelica gurnuta prema naprijed, kvadricepsi uvijek stisnuti, stražnja loža i gluteusi neupotrebljavani – sada je zdjelica pomaknuta u neutralni položaj, težište mi je na petama, hodam i krećem se svjesna i kvadricepsa i loža i gluteusa. Vrlo rijetko/skoro nikada nemam grčeve u stražnjoj loži, što se prije događalo pri svim pokretima koji su je uključivali.
• Nepostojeći tricepsi, mišići prsnog koša i leđa, koliko god vježbala nešto se događalo samo s bicepsima – svi ti mišići u međuvremenu su se pojavili i razvijaju se i dalje.
• Još sam zarotirala bedra, shvatila kako stopala trebaju prirodno stajati i kako su u vezi s kukom, naučila što znače spuštena ramena, a imam i mišiće na podlakticama 🙂

Tijelo mi je funkcionalno i snažno i uživam u pokretu.