TRAJANJE: 60min  /  1 na 1 s trenerom

Postoje dva osnovna tipa indvidualnog treninga na koje se odlučujemo nakon dijagnostike vježbača.

  1. rekreacijsko sportski individualni trening okrenut je željama i mogućnostima vježbača te postavljenim ciljevima. Radi se na dubokoj mišićnoj strukturi, razvoju sinergije mišića, povećanju pokretljivosti te jakosti. Cilj programa je između ostalog stvoriti sinergiju između uma i tijela i pomoći im da rade zajedno. Ovim pristupom postižemo puno više od samoga boljeg izgleda ili performansi vježbača. Način vježbanja koji provodimo pozitivno djeluje na fokus i učinkovitost te je vježbač sposoban svladano prenijeti i koristiti u svakodnevnom životu te napredovati na željenim poljima što kod ostalih vrsta treninga nije cilj i teško je to postići. Razliku činimo upravo povezivanjem uma i tijela te načinom treninga koji nije ograničen prostorom vježbaonice nego se ta sinergija prelijeva u svakodnevni život, povećani fokus na ono što radimo donosi bolje rezultate u izvedbi. A vježbajući s nama postaju dovoljno jaki za nove izazove i ubiranje plodova svoga truda i fokusa.
  2. kineziterapijski inidividualni trening određuje se vježbaču sa problemima u kretanju i mišićno-koštanom sustavu. Nakon dijagnostike prema zatečenom stanju vježbača određujemo način treninga koji se može sastojati od manje ili više manualne terapije uz vježbe koje je vježbač sposoban izvoditi. Educirani treneri odlično znaju kada i koliko opteretiti vježbača te koji su pokreti i vježbe kontraproduktivni za zatečeno stanje vježbača. Cilj je dovesti ga u stanje da se može priključiti grupnom treningu ili da se individualni trening prometne iz kineziterapijskog u rekreacijsko sportski.

PRIJAVITE SE NA BESPLATNE KONZULTACIJE KLIKOM NA LINK.