NAJBOLJI NAČIN DA RIJEŠITE BOL U LEĐIMA

Objavljeno: 31. 10. 2016. Podijeli na

Bol u leđima je jedna od epidemija današnjice. No postoji rješenje. I ima veze s nama! Vlasnik stranice healthoutcome.com posvetio je dobar dio svoga vremena kako bi onima koji imaju probleme s fizičkom boli pomogao da nađu najučinkovitiji način oporavka. Sve je krenulo nakon što je otišao na rutinsku operaciju zbog bolova u donjem dijelu […]

Pročitaj više

BESPLATNA PREDAVANJA

Objavljeno: 01. 10. 2016. Podijeli na

  Dragi Vježbaoničari, bilo da nađete osobni interes ili znate nekoga kome će trebati, primite na znanje!   U knjižnici Staglišće (onoj najbliže nama) organiziramo seriju besplatnih tematskih predavanja. Radi se o nizu od pet predavanja. Teme su: Zašto nas bole leđa (prvo predavanje se odnosi na lumbalni dio, drugo na torakalni dio kralježnice) Govorit […]

Pročitaj više

OZLJEDA

Objavljeno: 06. 9. 2016. Podijeli na

Prije nekoliko dana sam pao na rolanju. Digao sam se i nastavio rolati. Dakle, ništa dramatično. Ipak, koljeno je boljelo. Budući da sam sve kretnje mogao učiniti s manje ili više boli, odlučio sam ne ići kod doktora nego kod fizioterapeuta u kojeg imam povjerenja. Osim toga, odlučio sam se kretati što više. U razgovoru […]

Pročitaj više

S VJEŽBAONICOM OSVAJAM VRHOVE

Objavljeno: 30. 8. 2016. Podijeli na

Koliko puta u životu dopustiš da te zarobe ograničenja koja stvoriš sam sebi? Misliš ja to ne mogu, pa ni ne pokušaš. Uvjeren da nećeš uspjeti, ni ne potrudiš se. Nikoga ne prozivam, govorim o sebi. Učionicu s faksa, zamijenila sam nakon diplome, cjelodnevnim sjedenjem u uredu. Da, pravnik sam. I moj pravnički um preodređen […]

Pročitaj više

KAKO ZADRŽATI FORMU TIJEKOM GODIŠNJEG ODMORA

Objavljeno: 07. 7. 2016. Podijeli na

Godišnji odmor ne bi trebao značiti i prestanak aktivnosti jer pokret i aktivnost trebaju biti dio našeg svakodnevnog života. Ipak za očekivati je da će vam se manje trenirati tijekom odmora, stoga smo pripremili nekoliko savjeta koji će vam pomoći ostati u formi te olakšati povratak u ritam vježbanja nakon godišnjeg odmora. Hodajte bosi Ovo […]

Pročitaj više

Škola rolanja- Vježbaonica ispunjava vaše želje

Objavljeno: 03. 6. 2016. Podijeli na

Ekipa, došlo je vrijeme za rolanje! Izrazili ste želju naučiti rolati,a Vježbaonica ispunjava vaše želje. Stoga 11.6. i 12.6. imamo besplatnu školu rolanja na igralištu pored Vježbaonice. Škola traje dva puta po sat i pol vremena i počinje u 9.00. To vrijeme je dovoljno za osnove. Svladat ćete: -rolanje na jednoj roli -stajanje na dvije […]

Pročitaj više

U krug

Objavljeno: 30. 5. 2016. Podijeli na

To bi trebalo biti toliko jasno da svi to znamo bez razmišljanja. Možda i znamo, no znati i primijeniti su dvije različite stvari. I možda onaj koji ne zna ima bolji izgovor kad nešto ne čini nego onaj koji kaže da zna, no ne primjenjuje. Davno sam čuo podatak da ćemo hodajući u pustinji svi […]

Pročitaj više

SPIRAL TRENING BY VJEŽBAONICA! VJEŽBANJE JE UPRAVO POSTALO JOŠ UČINKOVITIJE

Objavljeno: 17. 5. 2016. Podijeli na

Naše smo stalne vježbače doveli u takvo super stanje da im je potreban novi izazov. Osmislili smo ga i predstavljamo vam SPIRAL trening! Koncept treninga se naslanja na dosadašnje spinn i trampolin treninge te na kružni trening koji smo doradili za postizanje boljih rezultata. Promjenama u ritmu, trajanju i opterećenju dovest ćemo vaše tijelo na […]

Pročitaj više

VJEŽBAONIČARI NA KLEKU

Objavljeno: 10. 5. 2016. Podijeli na

Jan je na poziv ekipe iz Aktivnature odlučio svoje mlade vježbače povesti na divan planinarski izlet. Svi uključeni su bili oduševljeni. Na izletu je bilo i nekoliko naših starijih vježbača. Kako je bilo pročitajte u zanimljivom Janovom tekstu. Dio doživljaja možete vidjeti na slikama. Predivan izlet koji je ispunio i više od očekivanja. Cilj je […]

Pročitaj više

ZAŠTO JE NAJLAKŠE POČETI VJEŽBATI U SVIBNJU

Objavljeno: 05. 5. 2016. Podijeli na

Proljeće je vrijeme buđenja, ne samo u prirodi nego i u našim tijelima. Nemojte propustiti signale svoga tijela kad vam kaže da se želi pokrenuti! Naše tijelo u proljeće izlazi iz zimskog načina rada. Odmah, kada se pojave prve proljetne zrake sunca, tijelo se krene oslobađati od toksina. Tada nam se čak može činiti da […]

Pročitaj više