VJEŽBANJE ZA TRUDNICE-NAJBOLJE VJEŽBANJE U GRADU

Objavljeno: 30. 5. 2017. Podijeli na

Vježbanje za trudnice je jedan od naših specijaliziranih programa pomoću kojeg će svaka buduća majka steći samopouzdanje i pripremiti se za porod i majčinstvo. Također, vježbanjem ćemo značajno smanjiti neželjene nuspojave trudnoće kao što su bolovi u nogama i donjem dijelu kralježnice tako tipične za trudnoću. Otkrit ćemo vam tajnu- ne moraju vas boljeti leđa, […]

Pročitaj više

VJEŽBAONICA ROĐENDAONICA pogledajte kratki video

Objavljeno: 01. 5. 2017. Podijeli na

Draga djeco i dragi roditelji imamo divno iznenađenje za vas! Vježbaonica je u suradnji s našim Vježbekom pripremila Healthy Birthday! Zdrave i fine rođendane za djecu između cca 5 i 10 godina starosti. Ako vam treba nova i odlična ideja kako i gdje proslaviti rođendan vaših najdražih, a da oni pri tome uživaju, napreduju, nešto novo nauče i […]

Pročitaj više

SPECIJALCI KRUŽNI TRENING PO NOVIM PRAVILIMA

Objavljeno: 24. 4. 2017. Podijeli na

Nakon što smo odradili program pripreme za skijanje i polaznici su kondicijski, motorički i estetski postigli odlične rezultate. Na njihov zahtjev odlučili smo nastaviti grupu i dalje. Program je baziran na našem SPIRAL programu što je kružni trening po tipu sa specifičnim vježbama koje će vas izazvati ali i navesti na postizanje novih uspjeha. Grupa […]

Pročitaj više

KAKO DA BUDEM ZGODNIJA

Objavljeno: 06. 4. 2017. Podijeli na

Pitanje na koje će vam mnogi dati odgovor- nikako. Zgodan se rodiš ili ne rodiš. Tu ne možeš ništa. Drugi će reći da je važno skinuti višak kilograma. OK, ako imate višak kilograma neće škoditi da ih se riješite, no vidjeli smo osobe koje su skinule sve prekomjerne kilograme kroz nezdrave dijete i bez aktivnosti. […]

Pročitaj više

SAMO PRAVILAN ČUČANJ JE DOBAR ČUČANJ

Objavljeno: 05. 4. 2017. Podijeli na

OK, govorimo ovo prvenstveno iz kuta vježbanja za trudnice jer je njima izuzetno važno da ovladaju čučnjem, no koristit će svakome. Vi koji ste kod nas prošli dijagnostiku vjerojatno se sjećate rezultata na čučnju. (Ako još niste, saznajte što je dijagnostika i zašto ju radimo) Sada ste ga vježbanjem s nama sigurno popravili. Zašto ne bismo […]

Pročitaj više

DIJAGNOSTIKA U TRAVNJU-SUPER PRILIKA

Objavljeno: 31. 3. 2017. Podijeli na

Dragi vježbači i potencijalni vježbači. Odlučili smo u travnju napraviti jedan eksperiment koji će povoljno utjecati na vaš džep. Dakle, kako znate dijagnostika je individualni sat i cijena mu je 150 kn. Ovaj smo mjesec odlučili sve vas koji se odlučite na dijagnostiku pozvati da sa sobom dovedete još jednu osobu. Cijena dijagnostike ostaje ista, dakle […]

Pročitaj više

VJEŽBAONICA ŠKOLA TRČANJA

Objavljeno: 07. 3. 2017. Podijeli na

Trčanje je u modi! Sve više nas se odlučuje na ovu super rekreaciju. I postoje jako dobri razlozi za to. Ne zahtjeva velike pripreme, veliku logistiku, ne moraš čak niti otići na neko posebno mjesto za trčanje, a možeš ako želiš. Samo uskočiš u tenisice i kreneš! Možeš trčati s društvom ili sam, na duge […]

Pročitaj više

ŠKOLA TRČANJA PREMA OZLJEDI

Objavljeno: 01. 3. 2017. Podijeli na

Pozdravljam ideju poticanja šire populacije za sve vrste fizičkih aktivnosti, kao što je škola trčanja. Znam također da je teško tu kako rekoh širu populaciju staviti u odgovarajuće skupine i zajedničke nazivnike te ih tada učiti aktivnosti. Neki polaznici vjerojatno nikada u životu nisu potrčali dok su drugi pokušavali daljine svladati sami. Razlika u godinama […]

Pročitaj više

REFORMER UPGRADED

Objavljeno: 16. 2. 2017. Podijeli na

Osim što je izuzetno zabavno, koji su još argumenti za dolazak na „Reformer upgraded“ trening Razbijanje rutine Svaka vrsta treninga ima bazu pokreta i svaki trener ima svoj način rada. Naše tijelo je jako pametno te se izuzetno brzo adaptira. Pod adaptacijom smatramo optimiziranje potrošnje energije. Dakle, pokreti koje često ponavljamo s vremenom zahtjevaju sve […]

Pročitaj više

PRIPREMA ZA SKIJANJE

Objavljeno: 04. 11. 2016. Podijeli na

OK “priprema za skijanje” i nije neki naziv programa, no mi više polažemo na sadržaj nego na naslov. Dakle, spadate li u one koji vole otići na skijanje, no umjesto gušta i zadovoljstva ne „puštate skiju“ jer se bojite ozljede ili jednostavno ne možete vjerovati vlastitom tijelu? Ne brinite, to je normalno, bez obzira na […]

Pročitaj više